Dificultades relacionadas con el sueño

Las horas de sueño y su calidad influyen de manera decisiva en nuestra concentración, estado de ánimo y en definitiva en nuestra salud. Las dificultades relacionadas con el sueño son diversas: dificultades para conciliar el sueño, para permanecer dormido, interrupción del sueño debido a pesadillas, terrores nocturnos, problemas para permanecer despierto durante el día o incapacidad para llevar un horario regular de sueño. Las causas de estas dificultades pueden ser diversas.

En terapia trabajaremos sobre el desencadenante del problema así como con los hábitos o conductas que pueden estar dificultando tus hábitos de sueño. El objetivo es ayudarte a restablecer un ritmo saludable de sueño y vigilia y que puedas recuperar tu bienestar.